黃斑部病變
黃斑部病變的預防

黃斑部病變的預防

黃斑部病變發生的可能因素很多,年齡的增長與基因遺傳是兩大高危險因子,此外,日常飲食習慣、高血壓、高血脂症以及過度的日光照射,都是造成的因素之一。

在日常飲食方面,適量的補充抗氧化劑、維生素﹙包括維生素C、E、胡蘿蔔素﹚及礦物質鋅可以減少病情惡化的機會。根據醫學研究,多攝食有益的食物或藥物也可以有很大的幫助,例如魚類、乾果、深綠色蔬菜、b-胡蘿蔔素、水果等,都可以降低或減緩罹患的機會。少吃高飽和脂肪酸及高膽固醇的紅肉類也可降低中老年發生黃斑變性的機會。

陽光中的紫外線及藍光會對眼睛造成傷害,所以最好養成出門攜帶太陽眼鏡的習慣,盡量避免強光直接進入眼睛,更不要直視太陽。

吸煙已經是被臨床證實的高危險因子,癮君子必須需要開始考慮戒菸。吸煙者以及剛剛戒煙者,則需要避免服用高劑量的胡蘿蔔素,以降低肺癌的發生機率。