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丘子宏醫師榮獲 VISX雷射製造公司 AMO ( Advance Medical Optic)聘為雷射視力矯正手術之全球顧問( Global Adviser )台北角膜塑型片丘子宏眼科診所
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2014-02-13

過年瘋連續劇 久看眼睛恐痠澀

蘋果日報副刊

農曆春節過年不想出門人擠人,不少民眾會選擇在家窩在沙發或床上,看平常上班沒時間觀賞的連續劇,北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,連續劇常一看就是好幾集,用眼過度就容易造成疲勞痠澀,甚至發紅乾眼等症狀。
提醒民眾除了要適度休息外,不妨每看完一集告一段落,可按摩臉上的陽白、四白、攢竹等3個護眼穴位,有助改善眼睛不適症狀。另外,不要忘記多補充水分,洗臉時也可順道用溫水輕壓眼周按摩,有助促進眼周的血液循環。

【這樣按】陽白穴

取穴:位於眉毛正上方的凹陷處。 
按壓:用食指按住並輕輕畫圈按摩。 
效果:可明目止痛,也可改善頭暈、頭部緊繃僵硬。 

攢竹穴

取穴:眉毛內側處。
按壓:用食指按住並輕輕畫圈按摩。
效果:改善眼周緊繃壓迫感。 

四白穴

取穴:位於眼睛的正下方,鼻子兩側
按壓:用中指指腹輕輕畫圈按摩。
效果:可通經活絡,促進眼睛周圍的氣血循環。